Bootcamp is een actieve training in de frisse buitenlucht. Je traint in groepsverband aan zowel je conditie als je kracht. Het is een intensieve training van een uur, waarbij veel gebruik wordt gemaakt van trainen met eigen lichaamsgewicht. Het helpt je om fysiek en mentaal sterker te worden en kan je helpen om je specifieke sportdoel te behalen, bijvoorbeeld het vetpercentage te laten dalen en je spieren beter te ontwikkelen. Tijdens de bootcamp is iedereen welkom, of je nu al jaren niet meer gesport hebt, of elke week 4 maal sport. Doordat we veel op tijd werken (en dus niet op aantal herhalingen) wordt de training aangepast naar ieders niveau. Er is daarbij ruimte om jezelf te ontplooien en ook al sporten we in groepsverband, er is zeker ook ruimte voor persoonlijk advies. Om die reden mag de groep echter nooit groter zijn dan 20 personen per keer, dus vol is vol! Wees vooral niet bang om het eens te proberen. Bootcamp wordt op twee vaste momenten per week gegeven:
- Maandagavond 19.30 uur.
- Woensdagavond 19.30 uur.
De locatie van de training wordt op de dag zelf doorgegeven via de app. Het is altijd in Wervershoof en veelvoorkomende locaties zijn bijvoorbeeld:
– Overtoom 2
– Schoof
– Olympiaweg (parkeerterrein gezondheidscentrum)
– Grasveld naast de skateboard baan
– Vooroever
Je bent altijd welkom om een gratis proefles mee doen. Hiervoor kun je je eenvoudig aanmelden via markvolkert@ymail.com.