Personal training betekent 1 op 1 trainen, waarbij er dus persoonlijke aandacht is voor jou. Het doel hiervan kan per persoon verschillen, bijvoorbeeld:
- Omdat je wilt afvallen en daarbij sneller resultaat wilt behalen.
- Omdat je lichamelijk en mentaal sterker wilt worden op een effectieve manier.
- Omdat je goede controle op je houding en techniek wenst tijdens de uitvoering van al jouw oefeningen.
- Omdat je gemotiveerd wilt worden om samen jouw doel na te streven, als een team met hetzelfde doel.
- Omdat je herstellende bent na ziekte, blessure of zwangerschap. Ik houd rekening met lichamelijke beperkingen, maar help je toch snel resultaten te laten zien.
Bij al deze verschillende doelstellingen kan ik jou helpen. Mijn persoonlijke doelstelling is namelijk om jou je sportdoelen (sneller) te kunnen laten behalen.
Wanneer je kiest voor personal training met mij, zal er altijd gestart worden met een intake gesprek van ongeveer een half uur waarin we samen jouw sportdoelen zullen vaststellen en ik uiteraard ook goed luister naar jouw wensen op sportief gebied. Daarna maak ik een specifiek en persoonlijk trainingsprogramma voor je (met eventueel aansluitend voedingsadvies). Vervolgens gaan we samen werken aan het behalen van deze sportdoelen. Ik zal je motiveren om te starten en door te zetten en vooral alles te geven tijdens de trainingen, waardoor resultaten sneller haalbaar zullen zijn.